Uyku kalitesini arttırdığını iddia eden viral olan uyku trendleri gerçekten işi yarıyor mu?
TikTokta "sleepmaxxing" (uykumaksimumlama) etiketiyle milyonlarca video bulunmaktadır. Peki nedir bu yeni trend? Gerçekten işe yarıyor mu? Hep birlikte bakalım...
Ağız bantlama ve yatmadan önce kivi yemek uyku kalitesini arttırıyor mu?
Sosyal medyada sıklıkla önerilen uygulamalardan biri de ağız bantlama... Uyku sırasında ağızdan nefes almayı engelleyerek burundan nefes almayı teşvik etmek amacıyla kullanılan bir yöntem. Bu uygulama, horlama ve ağız kuruluğu gibi sorunların önlenmesine yardımcı oluyor. Ancak, ağız bantlamanın bazı riskleri de bulunuyor.
Son Güncellenme: 2025.03.10 09:04
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
