Uyku kalitesini arttırdığını iddia eden viral olan uyku trendleri gerçekten işi yarıyor mu?
TikTokta "sleepmaxxing" (uykumaksimumlama) etiketiyle milyonlarca video bulunmaktadır. Peki nedir bu yeni trend? Gerçekten işe yarıyor mu? Hep birlikte bakalım...
Son yıllarda popüler olan 5 uyku trendi
İngiltere'de sağlık hizmetlerini sağlayan kamu kurumu National Health Service'e (NHS) göre, daha iyi uyku için daha iyi beslenme, egzersiz, meditasyon ve farkındalık önemli. Ancak Z kuşağı için bu durum daha karmaşık hale geliyor. Son yıllarda uyku konusunda şu trendler yer alıyor:
Son Güncellenme: 2025.03.10 09:04
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
