Uyku kalitesini arttırdığını iddia eden viral olan uyku trendleri gerçekten işi yarıyor mu?
TikTokta "sleepmaxxing" (uykumaksimumlama) etiketiyle milyonlarca video bulunmaktadır. Peki nedir bu yeni trend? Gerçekten işe yarıyor mu? Hep birlikte bakalım...
1- Yatmadan bir saat önce teknolojisiz dinlenme
2- Daha serin sıcaklıklarda uyumak
3- Karartma perdeleri ve uyku maskeleri
4- Akıllı saatlerle uyku takibi
5- Ağırlıklı battaniyeler veya soğutucu yastıklar
Son Güncellenme: 2025.03.10 09:04
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
