Uyku kalitesini arttırdığını iddia eden viral olan uyku trendleri gerçekten işi yarıyor mu?
TikTokta "sleepmaxxing" (uykumaksimumlama) etiketiyle milyonlarca video bulunmaktadır. Peki nedir bu yeni trend? Gerçekten işe yarıyor mu? Hep birlikte bakalım...
Müzik, uyku üzerinde ne kadar etkili?
Pek çok uzman, sağlıklı bir uyku ortamı yaratmak için müziğin önemli bir rol oynadığını söylüyor. Uyku müziği, gevşeme ve dinlenme sürecini destekleyerek vücudun uykuya hazırlanmasına yardımcı olabilir. Uzmanlar, uygun bir müzik seçiminin, uykuya dalmayı kolaylaştırabileceğini ve gece boyunca daha huzurlu bir uyku deneyimi sunabileceğini belirtiyor.
Son Güncellenme: 2025.03.10 09:04
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
