Uyku kalitesini arttırdığını iddia eden viral olan uyku trendleri gerçekten işi yarıyor mu?
TikTokta "sleepmaxxing" (uykumaksimumlama) etiketiyle milyonlarca video bulunmaktadır. Peki nedir bu yeni trend? Gerçekten işe yarıyor mu? Hep birlikte bakalım...
Yatmadan önce kivi yemenin ise uyku kalitesini artırabileceğine dair bazı araştırmalar bulunuyor. Yapılan bir çalışmada katılımcılara yatmadan önce iki kivi yemeleri önerilmiş ve bu durumun uykuyu iyileştirdiği gözlemlenmiş. Fakat, bu araştırma sınırlı bir örneklem üzerinde gerçekleştirildiği için daha geniş ölçekli çalışmalarla desteklenmesi gerekiyor.
Eklenme: 2025.03.10 08:31Son Güncellenme: 2025.03.10 09:04
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
