Sofranızdan eksik etmemeniz gereken 8 kaliteli besin
ABD'nin ünlü doktorlarından Dr. Bulsiewicz, sağlıklı beslenmek isteyen herkesin sofrasında bulundurması gereken 8 besinle ilgili bilgi verdi. İşte detaylar!
AROMATİKLER
Sizi ağlatan herhangi bir sebzeyi, yemeniz gereken aromatikler listesine ekleyin. Dr. Bulsiewicz, bunları, soğan, sarımsak, arpacık diye açıklıyor. "Lezzetliler, aynı zamanda kalbiniz için de harikalar ve sizi kanserden koruyorlar." Doktorun belirttiğinin yanı sıra, soğan ve sarımsağın sağlığa bazı şaşırtıcı faydaları da var. Her ikisi de inflamasyonu azaltmaya yardımcı olabilecek antioksidanlarla dolu olması sağlıklı bağırsak bakterilerini beslediği için ve prebiyotikler sağlamalarıyla bağırsak açısından da sağlıklılar.
Son Güncellenme: 2024.03.20 16:52
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
