Sofranızdan eksik etmemeniz gereken 8 kaliteli besin
ABD'nin ünlü doktorlarından Dr. Bulsiewicz, sağlıklı beslenmek isteyen herkesin sofrasında bulundurması gereken 8 besinle ilgili bilgi verdi. İşte detaylar!
Sağlıklı yağlar, kilo vermeye çalışsanız bile besleyici yaşam tarzının önemli bir parçasıdır. 'Kötü' yani LDL kolesterolü düşürmeye ve kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilirler. Ayrıca, omega-3 yağ asitleri kalp sağlığını iyileştirmeye ve vücuttaki iltihabı azaltmaya da yardımcıdır. Deniz yosunu, Dr. Bulsiewicz'in büyük bir omega-3 ve B12 vitamini kaynağı olduğundan bahsettiği başka bir besin.
Eklenme: 2024.03.20 16:45Son Güncellenme: 2024.03.20 16:52
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
