Sofranızdan eksik etmemeniz gereken 8 kaliteli besin
ABD'nin ünlü doktorlarından Dr. Bulsiewicz, sağlıklı beslenmek isteyen herkesin sofrasında bulundurması gereken 8 besinle ilgili bilgi verdi. İşte detaylar!
YEŞİL YAPRAKLILAR
Karalahana, marul, ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzeler, antioksidanlar ve vitaminlerle dolu oldukları için sağlığınız için harikadır. Dr. Bulsiewicz, "Yeşillerin neredeyse hiç kalorisi yok, ancak tonlarca besin değeri var; bu çok iyi" diyor. Yapraklı yeşillikler, protein dolu bir ana öğünün tam bir yemek olması için harika bir temel-yan ürün olarak öne çıkıyor." dedi.
Son Güncellenme: 2024.03.20 16:52
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
