Grip ve soğuk algınlığı için C vitamini faydası
Hastalıklardan korunmanın en iyi yolu iyi bir beslenme ve alınacak olan takviyelerdir. Geçtiğimiz günlerde sağlık uzmanları kışın hastalıklara yakalanmamak için ihtiyaç duyulan 5 takviyeyi sıraladı. İşte sağlıklı bir kış geçirmek için almanız gereken önlemler.
Omega-3
Kalp hastalıkları, kan pıhtılaşması, bazı kanser türlerini önlemeye ve Alzheimer riskini azaltmaya yardımcı olan omega-3 cildin bağışıklık sistemini destelemekte de önemli bir görev üstleniyor. En iyi omega-3 kaynağı olan balığı özellikle kalp hastalığı geçmişi olan bireylerin haftada iki porsiyon tüketmesi gerekiyor.
Son Güncellenme: 2023.12.28 14:18
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
