Grip ve soğuk algınlığı için C vitamini faydası
Hastalıklardan korunmanın en iyi yolu iyi bir beslenme ve alınacak olan takviyelerdir. Geçtiğimiz günlerde sağlık uzmanları kışın hastalıklara yakalanmamak için ihtiyaç duyulan 5 takviyeyi sıraladı. İşte sağlıklı bir kış geçirmek için almanız gereken önlemler.
Muz, ton balığı ve somonun yanı sıra baklagiller, sığır eti, fındık ve tam tahıllar yüksek oranda B6 içeriyor. 50 yaş ve altındakiler için 1,3 mg, 50 yaşından sonraysa kadınlar için 1,5 mg ve erkekler için 1,7 mg B6 vitamini gerekli.
Eklenme: 2023.12.28 14:15Son Güncellenme: 2023.12.28 14:18
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
