Grip ve soğuk algınlığı için C vitamini faydası
Hastalıklardan korunmanın en iyi yolu iyi bir beslenme ve alınacak olan takviyelerdir. Geçtiğimiz günlerde sağlık uzmanları kışın hastalıklara yakalanmamak için ihtiyaç duyulan 5 takviyeyi sıraladı. İşte sağlıklı bir kış geçirmek için almanız gereken önlemler.
C vitamini
Kemikleri güçlendiren ve yaraların iyileşmesini hızlandıran C vitamini hücrelerin ve damar sağlığının korunmasını da sağlıyor. Uzmanlar özellikle 19 ila 64 yaş arasındaki kişilerin yaklaşık 40 mg C vitaminine ihtiyaç duyduğunu söylüyor. Muz ve turunçgiller içeriğinde yüksek oranda C vitamini barındırıyor.
Son Güncellenme: 2023.12.28 14:18
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
