Meditasyon ve egzersiz ile sağlıklı olmanın 5 yolu!
Daha sağlıklı bir yaşam için yapmamız gereken şeyler vardır. Çevresel faktörler ve genetik sağlıklı kalabilmeyi olumlu veya olumsuz etkilerken bazen kişinin kendi sağlığı için bir rutin oluşturması gerekir. Uzmanlar 5 adımda daha sağlıklı olmanım yolunu buldu. İşte o formül.
5- Sağlığınıza dikkat edin
Uzmanlar, yüksek tansiyon ve kolesterol düzeyleri gibi yaygın kronik hastalıkların bilişsel gerileme, kalp hastalığı ve daha kısa yaşam beklentisi riskini artırdığı konusunda uyardı. Bu hastalıklar ilaçlarla ve sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarıyla, özellikle egzersiz ve sağlıklı beslenmeyle etkili bir şekilde tedavi edilebilir.
Kaynak: Milliyet
Son Güncellenme: 2024.03.13 12:32
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
