Meditasyon ve egzersiz ile sağlıklı olmanın 5 yolu!
Daha sağlıklı bir yaşam için yapmamız gereken şeyler vardır. Çevresel faktörler ve genetik sağlıklı kalabilmeyi olumlu veya olumsuz etkilerken bazen kişinin kendi sağlığı için bir rutin oluşturması gerekir. Uzmanlar 5 adımda daha sağlıklı olmanım yolunu buldu. İşte o formül.
1- Olumlu bakın
Small, olumlu bir bakış açısına sahip olmanın daha uzun ve sağlıklı yaşamamıza yardımcı olduğuna dair bilimsel kanıtların bulunduğunu belirtti. İyimser bakabilmeyi başaranlar daha az fiziksel ve duygusal zorluk yaşıyor, daha az acı çekiyor, daha yüksek enerji seviyelerinden keyif alıyor ve genel olarak hayatlarında daha mutlu ve sakin oluyor.
Son Güncellenme: 2024.03.13 12:32
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
