Her gün 10 dakika spor yaparak daha mutlu olun
6. Pilates
Yuvarlak ve esnek yapılı topla yapılan bir dizi pilates hareketiyle özellikle karın, bel, basen ve kalça bölgesinde birikmiş olan yağları eğlenceli bir şekilde yakabilirsiniz. Günde 10 dakika süren, 5 pozluk bir pilates serisiyle karın çevrenizi büyük ölçüde sıkılaştırmanız mümkün.
Yağ yakımı dışında daha iyi bir duruş, sırt ağrılarının azalması, eklemlerdeki hareketliliğin ve esnekliğin artması, kas kütlesinde artış, kişinin daha uzun ve ince görünümü pilatesin diğer faydaları arasında.
Son Güncellenme: 2016.03.28 09:37
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
