Her gün 10 dakika spor yaparak daha mutlu olun
10. Yüzme
Yüzmek için öncelikle iyi bir havuza ya da temiz bir plaja ihtiyacınız var. 10 dakika boyunca aralıksız yüzdüğünüzde ortalama 85 kalori yakarsınız. Yüzme genel olarak kilo vermede değil de vücudu şekillendirmede daha önemli bir spordur. Bu nedenle hedef kilonuza ulaştıysanız yüzme ile birlikte vücudunuzun sıkılaşmasını sağlayabilirsiniz.
Son Güncellenme: 2016.03.28 09:37
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
