Gün boyu tok tutacak, proteini yüksek ve sağlıklı 8 atıştırmalık
Yemek yedikten sonra uzun süre tok kalmak için yeterli protein tüketmek önemli. İşte sağlıklı ve yüksek proteinli atıştırmalıklar...
5. Siyah fasulye sosu
Fasulyeleri hiç ezip sos olarak tükettiniz mi? Cevabınız "hayır" ise çok şey kaçırıyorsunuz! Fasulyeler hem harika bir bitkisel protein kaynağı hem de lif deposu! Püre halindeki fasulyeleri atıştırmalık olarak tüketebilir, lavaşa ya da ekmeğe sürebilir ve hatta cips banabilirsiniz!
Size kolay bir tarif verelim:
Haşlanmış ve süzülmüş fasulyelerle, doğranmış soğan, kıyılmış sarımsak, limon suyu ve en sevdiğiniz baharatları mutfak robotundan geçirin. İşte bu kadar!
Son Güncellenme: 2024.05.03 10:16
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
