Gün boyu tok tutacak, proteini yüksek ve sağlıklı 8 atıştırmalık
Yemek yedikten sonra uzun süre tok kalmak için yeterli protein tüketmek önemli. İşte sağlıklı ve yüksek proteinli atıştırmalıklar...
3. Süzme yoğurt
Kültürümüzün olmazsa olmaz parçası yoğurt, son yıllarda yurt dışında da popüler hale geldi. Normal yoğurdu diyetimizde sıklıkla tüketiyoruz, ancak günlük olarak aldığınız proteini artırmak istiyorsanız normal yerine süzme yoğurdu tercih edebilirsiniz. Kalori olarak daha fazla olmasına rağmen, süzme yoğurttaki protein, normal yoğurdun iki katından fazla! Tatlı atıştırmalıklar sevenler yoğurda taze meyve, tahıl veya kuruyemiş ekleyerek de tüketebilir.
Son Güncellenme: 2024.05.03 10:16
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
