Daha kaliteli bir uyku için 10 tüyo
Gece iyi uyuyamıyor ya da uyandığınızda yorgun kalkıyorsanız, uykunuzu doğru alamıyor olmalısınız. İşte, daha iyi bir uyku için 10 tüyo...
Kendinizi yorgun hissetseniz bile şekerleme yapmayın. Uyuklama, gece uyumayı engelleyebilir. Dr. Pelayo, şekerleme yapmak istediğinizde egzersiz yapmanızı öneriyor.
Son Güncellenme: 2022.12.15 09:49
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
