Daha kaliteli bir uyku için 10 tüyo
Gece iyi uyuyamıyor ya da uyandığınızda yorgun kalkıyorsanız, uykunuzu doğru alamıyor olmalısınız. İşte, daha iyi bir uyku için 10 tüyo...
Yatmadan evvel 30 dakika önce elektronik aletlerle oynamayı bırakın. Aletlerden gelen ışık, beyne uyanma vaktinin geldiğine dair sinyal yollayacağı gibi uykulu ruh halinizin de bozulmasını sağlar.
Son Güncellenme: 2022.12.15 09:49
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
