Daha kaliteli bir uyku için 10 tüyo
Gece iyi uyuyamıyor ya da uyandığınızda yorgun kalkıyorsanız, uykunuzu doğru alamıyor olmalısınız. İşte, daha iyi bir uyku için 10 tüyo...
Yatmadan önce ne yediğinize dikkat edin. Her ikisi de uyarıcı olan kafein ve nikotinin yanı sıra şeker artışına neden olabilecek atıştırmalıklardan ve aşırı sıvı tüketiminden kaçınmaya çalışın.
Son Güncellenme: 2022.12.15 09:49
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
