C vitamini ihtiyacının yarısını karşılayan meyveler
Meyve yemek sağlığınız için oldukça faydalı bir tercihtir. Bununla birlikte bazı meyveleri tüketmek de vücudunuzdaki bütün iltihabı söküp atabilir. İşte antioksidanlar ve liflerle dolu meyveler.
7- NAR
Sulu, çıtır, yakut kırmızısı nar tanelerini yediğinizde hem lifin hem de C vitamininden, antosiyaninden, fenolik asit gibi antioksidanların faydalarından yararlanırsınız. Bu besin öğeleri sizin için son derece faydalıdır ve hem tatlı hem de tuzlu yemeklere lezzetli bir katkı sağlar.
Son Güncellenme: 2023.10.13 15:17
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
