C vitamini ihtiyacının yarısını karşılayan meyveler
Meyve yemek sağlığınız için oldukça faydalı bir tercihtir. Bununla birlikte bazı meyveleri tüketmek de vücudunuzdaki bütün iltihabı söküp atabilir. İşte antioksidanlar ve liflerle dolu meyveler.
2- ELMA
Elmalar harika bir antioksidan kaynağıdır. C vitamini, kersetin ve flavonoidler ve lif bakımından da yüksektirler. Elmanın kabuğu ise yüksek oranda lif barındırır.
Son Güncellenme: 2023.10.13 15:17
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
