C vitamini ihtiyacının yarısını karşılayan meyveler
Meyve yemek sağlığınız için oldukça faydalı bir tercihtir. Bununla birlikte bazı meyveleri tüketmek de vücudunuzdaki bütün iltihabı söküp atabilir. İşte antioksidanlar ve liflerle dolu meyveler.
6- TURUNÇGİLLER
Portakal, greyfurt, limon ve misket limonu da dahil olmak üzere tüm turunçgiller flavonoidler ve C vitamini gibi antioksidanlar açısından zengindir. Yarım greyfurt önerilen günlük C vitamini ihtiyacının yaklaşık yüzde %40'ını sağlar. Ancak greyfurta dikkat edilmesi gereken bir nokta da bazı ilaçların potansiyel olarak onunla reaksiyona girebileceğidir.
Son Güncellenme: 2023.10.13 15:17
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
