Bu vitaminler ile kışın vücudu çelik gibi yapan formül!
Kış mevsiminde artan soğuk algınlığı, grip, nezle ve çeşitli rahatsızlıklar bazı vitamin eksikliklerinden kaynaklanabiliyor. İşte sağlıklı kalmak için kullanılması faydalı olan 5 vitamin hakkındaki gerçekler.
En iyi omega-3 kaynağı ise balıktır. Bu nedenle kış aylarında bol bol balık tüketmekte fayda var. Uzmanlar kalp rahatsızlığı olmayan kişilerin haftada 2 defa balık tüketmesi gerektiğini belirtiyor.
Kaynak: Milliyet
Son Güncellenme: 2024.01.11 15:50
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
