Bu vitaminler ile kışın vücudu çelik gibi yapan formül!
Kış mevsiminde artan soğuk algınlığı, grip, nezle ve çeşitli rahatsızlıklar bazı vitamin eksikliklerinden kaynaklanabiliyor. İşte sağlıklı kalmak için kullanılması faydalı olan 5 vitamin hakkındaki gerçekler.
Besinlerin içerisinden alımı kolay olmasa da doğal güneş ışığı iyi bir D vitamini kaynağıdır. Aynı zamanda süt, tahıl ve yağlı balıklar tüketilebilir. Özellikle kış aylarında vücuttaki D vitamini azalabilir. Bu nedenle günlük ihtiyaçlarınızı karşıladığınızdan emin olun.
Eklenme: 2024.01.11 09:04Son Güncellenme: 2024.01.11 15:50
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
