Chia tohumları yaşlanmayı durduruyor mu? Bilinmeyen etkileri var
Chia tohumları, zengin omega-3 yağ asitleri, antioksidanlar, lif ve protein içeriği nedeniyle yaşlanma karşıtı faydalarıyla giderek daha fazla popülerlik kazanıyor. Bu besinler iltihabı azaltmaya, cilt sağlığını korumaya ve hücre sağlığını korumaya yardımcı olur. Dermatologlar ve uzmanlar, oksidatif stresi azaltmada, sağlıklı bağırsak bakterilerini desteklemede ve potansiyel olarak yaşa bağlı hastalık riskini düşürmede rollerini vurguluyor.
Chia tohumları diyet listelerine nasıl eklenir?
Chia tohumlarını jel benzeri bir doku oluşturmak için su veya badem sütüyle karıştırın ve smoothielere veya yulaf ezmesine ekleyin.
Chia tohumlarını salatalara, yoğurda veya sebzelere serpin.
Genel olarak chia tohumlarının birçok faydası olabilir, ancak yaşlanmayı tersine çevirmek veya önemli ölçüde önlemek için sihirli bir çözüm olduklarını kanıtlayan doğrudan bilimsel kanıt hala bulunamamıştır. Chia tohumları besin profilleri nedeniyle diyetinize faydalı bir katkı olabilirken. Dengeli bir diyet, uygun cilt bakımı ve sağlıklı alışkanlıklar yaşlanma sürecini yavaşlatmanın en etkili yollarıdır.
Kaynak: NTV
Son Güncellenme: 2025.03.24 09:29
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
