Bebekler gibi mışıl mışıl uyumak için 'kahverengi gürültü'
Bebeklerin uyumasını kolaylaştırmak için 'beyaz gürültü' varsa, yetişkinler için de 'kahverengi gürültü' var. Dolayısıyla uyumak için sese ihtiyaç duyanların televizyon eşliğinde uyumak istemesi anlaşılabilir. Ama uyku kalitesi için gürültü türü de önemli...
Hangi gürültü daha iyi gürültü
Yukarıda saydığımız gerekçelerle uyku gürültüsüne ihtiyaç duyuyor olabilirsiniz. Peki ama uyku kalitesi söz konusu olduğunda gürültü türünün hiç mi önemi yok? Uyku uzmanları, televizyon programlarının sesinin yükseleceği anlar olabileceğinden ve müzik, zihninizi çok meşgul edebileceğinden, bebekler için kullanılan beyaz gürültüden daha yumuşak ve derin seslere sahip olan kahverengi gürültünün rahatlamaya yardımcı olabileceğini aktarıyor. Yani beyaz gürültünün sesinden çok daha kadifemsi ve alçak tonda sesleri içeren kahverengi gürültü, yalnızca düşük frekanslı seslerden ve daha fazla bas ağırlıklı notalardan oluşuyor. "Nasıl ulaşacağım bu kahverengi gürültüye?" derseniz, YouTube'a ya da Spotify'a 'brown noise' yazıp aratın. Bakalım, karşınıza çıkan ses sizi rahatlatacak mı...
Kaynak: HaberTürk
Son Güncellenme: 2025.02.28 08:48
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
