Bebekler gibi mışıl mışıl uyumak için 'kahverengi gürültü'
Bebeklerin uyumasını kolaylaştırmak için 'beyaz gürültü' varsa, yetişkinler için de 'kahverengi gürültü' var. Dolayısıyla uyumak için sese ihtiyaç duyanların televizyon eşliğinde uyumak istemesi anlaşılabilir. Ama uyku kalitesi için gürültü türü de önemli...
Rahatsız edici sesleri maskeler
Sokakta yankılanan motosiklet sesleri, yan komşunun bitmek bilmeyen gürültüsü, özellikle geceleri daha dikkat çekici hale gelip uykuya dalmanızı engelleyebilir. İşte böyle bir durumda yumuşak bir melodi ya da televizyondan gelen hafif bir dizi sesi, diğer tüm rahatsız edici sesleri bastırıp rahatlamanızı sağlayabilir. Uyku uzmanları, 'kahverengi gürültü'nün önemli miktarda gürültü kirliliğine sahip olabilecek kentsel alanlarda yaşayan insanlar için faydalı olabildiğini söylüyor. Gece vardiyasında çalışıp gündüz uyumaya çalışanlar için de rahatsız edici gürültüleri maskelemek, faydalı olabilir.
Son Güncellenme: 2025.02.28 08:48
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
