Bebekler gibi mışıl mışıl uyumak için 'kahverengi gürültü'
Bebeklerin uyumasını kolaylaştırmak için 'beyaz gürültü' varsa, yetişkinler için de 'kahverengi gürültü' var. Dolayısıyla uyumak için sese ihtiyaç duyanların televizyon eşliğinde uyumak istemesi anlaşılabilir. Ama uyku kalitesi için gürültü türü de önemli...
Tıpkı bebeklere dinletilen uğultu gibi statik seslerin yanında, yetişkinler için de bas ağırlıklı notalardan oluşan kahverengi gürültü, dışarıdaki sesleri maskeleyerek, rahatlamayı teşvik ediyor ve insanların uykuya dalmasına yardımcı olabiliyor. Bazı insanların fonda hafif bir televizyon sesiyle, hatta kimilerinin özellikle hayvan belgeseli sesiyle, bazılarının vantilatör vızıltısıyla, kimilerinin de TikTok, YouTube veya Spotify oynatma listesi eşliğinde uykuya dalmayı seçtiğini görmüşsünüzdür ya da belki siz de onlardan birisinizdir. Ama neden bazılarımız uyku yardımcısı olarak arka plan gürültüsünü tercih ediyor? Uyku uzmanlarına göre, uyumak için gürültüye ihtiyaç duymanın veya ortamın gürültü olmasını istemenin aslında birkaç nedeni var.
Eklenme: 2025.02.28 08:22Son Güncellenme: 2025.02.28 08:48
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
