Bebekler gibi mışıl mışıl uyumak için 'kahverengi gürültü'
Bebeklerin uyumasını kolaylaştırmak için 'beyaz gürültü' varsa, yetişkinler için de 'kahverengi gürültü' var. Dolayısıyla uyumak için sese ihtiyaç duyanların televizyon eşliğinde uyumak istemesi anlaşılabilir. Ama uyku kalitesi için gürültü türü de önemli...
Sessizlik rahatsız edici olabilir
Hayatlarımız genellikle sürekli meşguliyet ve gürültüyle dolu. İş yeri arkadaşlarının konuşma sesleri, restoranda sohbet eden diğer insanlar, şehirdeki koşuşturma, araba sesleri, buzdolabının vızıltısı, gecenin sessizliğiyle tam bir tezat oluşturuyor. Sessizlik, alıştığımız ses düzeyinin dışına çıkardığı için beynimizin kapanmasını, rahatlamasını ve düşüncelerden uzaklaşmasını zorlaştırabiliyor. Uyku uzmanlarına göre insanlar, arka plandaki düşük ses düzeyine alıştıkları ve sessizlikten rahatsız oldukları için dış gürültüyü kullanıyorlar.
Son Güncellenme: 2025.02.28 08:48
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
