Sabah 3 ve 5 arasında uyanıyor musunuz? Düşündüğünüzden daha ciddi...
Sağlıklı bir vücut için ve gün içerisinde bitkin hissetmemeniz için uyku düzeniniz önemsemelisiniz. Bazı insanlar sabahları 3 ile 5 arasında uyanır. Bu durum genellikle önemsenmez. Ancak bu durum bazı sağlık sorunlarından kaynaklı olabilir.
Yaşlanma ve hormonal değişikliklerin etkisi
Yaşlanmaya bağlı hormonal değişiklikler gece yarısı uyanmalara da yol açabilir. Uykuyu kontrol eden hormon olan melatonin, yaşlandıkça vücudumuz tarafından daha az miktarda üretilir. Menopoz gibi çeşitli yaşam evreleriyle ilişkili hormonal değişiklikler uyku bozukluklarına ve insanların tuhaf saatlerde uyanmasına neden olabilir.
Son Güncellenme: 2024.11.08 15:46
Kategori: Diğer
Öne Çıkan Galeriler
