Sabah 3 ve 5 arasında uyanıyor musunuz? Düşündüğünüzden daha ciddi...
Sağlıklı bir vücut için ve gün içerisinde bitkin hissetmemeniz için uyku düzeniniz önemsemelisiniz. Bazı insanlar sabahları 3 ile 5 arasında uyanır. Bu durum genellikle önemsenmez. Ancak bu durum bazı sağlık sorunlarından kaynaklı olabilir.
Sağlıklı bir sirkadiyen ritmi desteklemek için hafta sonları bile tutarlı uyku ve uyanıklık saatleri korumaya çalışın. Bu düzenlilik vücudunuzun iç saatini güçlendirerek bozuklukları azaltır.
Eklenme: 2024.11.08 15:43Son Güncellenme: 2024.11.08 15:46
Kategori: Diğer
Öne Çıkan Galeriler
