Boyun yağlarından nasıl kurtuluruz?
Kilo vermek denilince genellikle akıllara göbek ve çevresi gelse de aslında boyun yağları da çoğunlukla göz ardı edilen sorunların başında geliyor.
BOYUN YAĞLARINDAN KURTULMAK İÇİN EGZERSİZLER
Sola bak, sağa bak
Nötr bir pozisyonda durun, omurganız düz, öne doğru ilerleyin. Omuzlarınızı dik tutarak, sağ omzunuzun üzerinden bakmak için başınızı sağa çevirin, sonra tekrar merkeze, sonra sol omzunuzun üzerinden sola, sonra tekrar merkeze. 20 tekrar x 2 set yapın.
Son Güncellenme: 2023.05.17 17:11
Kategori: Diğer
Öne Çıkan Galeriler
