Boyun yağlarından nasıl kurtuluruz?
Kilo vermek denilince genellikle akıllara göbek ve çevresi gelse de aslında boyun yağları da çoğunlukla göz ardı edilen sorunların başında geliyor.
Peki boynumuz ne kadar hassas? Cleveland Clinic'e göre boynunuz 20 küçük kastan oluşuyor. Çenenizden kürek kemiklerinize kadar uzanırlar ve çiğnemekten başınızı sallamaya kadar her şeye yardımcı olurken başınızı sabitleme amacına hizmet ederler. Ön tarafta, sternokleidomastoid kulağınızın arkasından başlayıp köprücük kemiğinize kadar uzanan en büyük boyun kaslarınızdan biridir. Boynunuzu uzatmanıza ve çene hareketlerinizi kontrol etmenize yardımcı olur. Arka tarafta, başınızı ileri, geri hareket ettiren ve eğen beş transversospinalis kasınız var. Boynunuzun her iki yanındaki longus capitis ve longus colli kaslarınız, başınızı bir yandan diğer yana döndürmenize yardımcı olur.
Son Güncellenme: 2023.05.17 17:11
Kategori: Diğer
Öne Çıkan Galeriler
