Bağırsak sağlığınız için en kötü 9 içecek!
Bağırsaklarınızın sağlığı, vücudunuzun geri kalanının iyiliği için hayati önem taşıyor. Bu nedenle mümkün olduğunca bağırsak sağlığınıza dikkat etmelisiniz. Uzmanlar bağırsak sağlığı için en kötü yiyecek ve içeceklerden uzak durulması gerektiği konusunda uyarılarda bulunuyor. İşte bağırsak sağlığınız için en kötü 9 içecek...
Yapay tatlandırılmış içecekler
Kalorileri izlemeye çalışırken, aspartam ve sukraloz gibi yapay tatlandırıcılar kullanan sıfır kalorili içeceklere yönelmek alışılmadık bir durum değil. Ne yazık ki, bu bileşenler potansiyel olarak bazı insanlar için şişkinlik, şişkinlik ve ishal gibi rahatsız edici gastrointestinal semptomlara yol açabilir. Sadece bu da değil, bazı araştırmalar yapay tatlandırıcıların bağırsak mikrobiyomunda bir dengesizliğe yol açabileceğini bulmuştur. Bu yapay tatlandırıcılara karşı hassassanız, sade su veya yapay tatlandırıcı içermeyen aromalı köpüklü suları tercih edin. En sevdiğiniz diyet içeceklerinin yerini alması için probiyotik bir sodayı da tercih edebilirsiniz.
Kaynak: Haber Türk
Son Güncellenme: 2023.06.07 13:13
Kategori: Diğer
Öne Çıkan Galeriler
