10 Dakikada el sağlığınızı koruyun
Artık klavyenin başında uzun vakitler harcamayan, telefondan maillerine cevap vermeyen, saatlerce mesajlaşmayan kalmamıştır. Eh haliyle fark etmesek de bu durumun acısını çeken ellerimiz. Siz de bu nedenlerden dolayı ellerinizde veya parmaklarınızda ağrı hissediyorsanız sizi bu dertten kurtaracak 10 dakikalık egzersiz programıyla karşınızdayız.
Elinizi masaya koyun.
Resimdeki gibi elinize bir lastik geçirin.
Yavaşça parmaklarınızı esnetebildiğiniz kadar esnetin.
30 dakika esnek bir şekilde bekleyin.
Son Güncellenme: 2017.11.15 13:28
Kategori: Diğer
Öne Çıkan Galeriler
