10 Dakikada el sağlığınızı koruyun
Artık klavyenin başında uzun vakitler harcamayan, telefondan maillerine cevap vermeyen, saatlerce mesajlaşmayan kalmamıştır. Eh haliyle fark etmesek de bu durumun acısını çeken ellerimiz. Siz de bu nedenlerden dolayı ellerinizde veya parmaklarınızda ağrı hissediyorsanız sizi bu dertten kurtaracak 10 dakikalık egzersiz programıyla karşınızdayız.
Parmaklarınızı yukarıya doğru kaldırın.
İşaret parmağınız ve baş parmağınızı birleştirin.
Bu hareketi yaparken diğer parmaklarınızı düz tutmaya çalışın.
İşaret parmağından sonra orta parmağa geçin.
Sırayla bütün parmaklarınızı baş parmağınıza değdirerek bir süre bekleyin.
Son Güncellenme: 2017.11.15 13:28
Kategori: Diğer
Öne Çıkan Galeriler
