10 Dakikada el sağlığınızı koruyun
Artık klavyenin başında uzun vakitler harcamayan, telefondan maillerine cevap vermeyen, saatlerce mesajlaşmayan kalmamıştır. Eh haliyle fark etmesek de bu durumun acısını çeken ellerimiz. Siz de bu nedenlerden dolayı ellerinizde veya parmaklarınızda ağrı hissediyorsanız sizi bu dertten kurtaracak 10 dakikalık egzersiz programıyla karşınızdayız.
Elinizi pençe gibi yaparak bütün el eklemlerinizi rahatlatın.
Elinizi kendinize bakacak şekilde döndürün.
Parmaklarınızı tıpkı pençe yapar gibi avuç içinize değdirin.
Elinizi yaklaşık bir dakika bu şekilde tutup elinizi serbest bırakın.
Son Güncellenme: 2017.11.15 13:28
Kategori: Diğer
Öne Çıkan Galeriler
