Yediğinizde moralinizi yükseltecek 12 besin!
Egzersiz yapmak, gün içinde dışarıda biraz zaman geçirmek ve bir evcil hayvanla vakit geçirmek gibi aktivitelerin moral yükselttiğini kanıtlayan birçok bilgi var. Ancak bunların yanında tükettiğiniz besinlerin de ruh haliniz üzerinde bir etkisi olduğunu biliyor muydunuz? Tüm yiyecekler değil sadece bazıları. Hangileri mi onlar?
Mantarlar, ruh hali üzerindeki olumlu etkilerinden sorumlu olabilecek antioksidan ergotionin açısından zengindir. Bu antioksidan oksidatif stresi azaltarak depresyon semptomlarını azaltabilir.
Kaynak: Milliyet
Son Güncellenme: 2023.10.25 14:52
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
