Yediğinizde moralinizi yükseltecek 12 besin!
Egzersiz yapmak, gün içinde dışarıda biraz zaman geçirmek ve bir evcil hayvanla vakit geçirmek gibi aktivitelerin moral yükselttiğini kanıtlayan birçok bilgi var. Ancak bunların yanında tükettiğiniz besinlerin de ruh haliniz üzerinde bir etkisi olduğunu biliyor muydunuz? Tüm yiyecekler değil sadece bazıları. Hangileri mi onlar?
10- Mantar
Mantar doyurucu bir sebzeden ve et yerine geçen bir üründen çok daha fazlasıdır. Günümüze dek yapılmış çalışmalar mantar tüketimini daha düşük depresyon riskiyle ilişkilendiriyor. Mantarlar, depresyonlu kişilerde düşük olma eğiliminde olan D vitaminine sahip az sayıdaki doğal besin kaynaklarından biridir.
Son Güncellenme: 2023.10.25 14:52
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
