Yediğinizde moralinizi yükseltecek 12 besin!
Egzersiz yapmak, gün içinde dışarıda biraz zaman geçirmek ve bir evcil hayvanla vakit geçirmek gibi aktivitelerin moral yükselttiğini kanıtlayan birçok bilgi var. Ancak bunların yanında tükettiğiniz besinlerin de ruh haliniz üzerinde bir etkisi olduğunu biliyor muydunuz? Tüm yiyecekler değil sadece bazıları. Hangileri mi onlar?
7- Kabak çekirdeği
Pepita olarak da bilinen kabak çekirdeği yüksek miktarda magnezyum içerir ve bir avuç kabak çekirdeği sizin günlük magnezyum ihtiyacınızı karşılayabilir. ABD'de yapılan bir çalışmada magnezyum eksikliği yaşayan kişilerin daha mutsuz olduğu uzmanlar tarafından tespit edildi.
Son Güncellenme: 2023.10.25 14:52
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
