Yaşa göre ne kadar tuz tüketilmeli?
Tuz, vücut fonksiyonları için önemlidir, ancak aşırı alımı yüksek tansiyon gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Önerilen günlük tuz alımı yaşa göre değişir. Peki, yaşa göre ne kadar tuz tüketilmelidir?
Genel olarak, anahtar ölçülü olmaktır. İşlenmiş ve restoran gıdalarını azaltmak, tüm yaşlarda tuz alımını kontrol etmeye yardımcı olabilir. Bunu başarmak için gıda etiketlerini okuyun ve aşırı işlenmiş gıdalardan kaçının.
Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir.
Kaynak: NTV
Son Güncellenme: 2024.12.16 16:39
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler