Yaşa göre ne kadar tuz tüketilmeli?
Tuz, vücut fonksiyonları için önemlidir, ancak aşırı alımı yüksek tansiyon gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Önerilen günlük tuz alımı yaşa göre değişir. Peki, yaşa göre ne kadar tuz tüketilmelidir?
BEBEKLER (0-12 ay)
Bebeklerin çok az tuzu olmalıdır. Böbrekleri fazla sodyumu işleyecek kadar gelişmemiştir. Tavsiye edilen günlük tuz miktarı 1 gramdan azdır. Anne sütü veya mama bu aşamada ihtiyaç duydukları tüm sodyumu sağlar.
Son Güncellenme: 2024.12.16 16:39
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
