Sınav kaygısıyla başa çıkabilmek için 10 öneri
Sınav kaygısını azaltmanın yollarından bahseden Psikolog Dilara Dalyan, "Olumsuz düşünceler yerine pozitif düşünmeye odaklanın. Olumlu düşünmek, sınav stresini azaltmanın ve özgüveninizi artırmanın önemli bir yoludur. Ayrıca derin nefes alma ve gevşeme teknikleri uygulamak sınav stresiyle başa çıkmanıza yardımcı olacaktır" dedi.
7. Olumlu model olun
Ebeveynler, kendi stres yönetimi becerilerini göstererek çocuklarına olumlu bir model olabilirler. Kendileri de sakin ve dengeli bir şekilde davranarak çocuklarına iyi bir örnek teşkil edebilirler."
Son Güncellenme: 2024.06.06 10:42
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
