Sınav kaygısıyla başa çıkabilmek için 10 öneri
Sınav kaygısını azaltmanın yollarından bahseden Psikolog Dilara Dalyan, "Olumsuz düşünceler yerine pozitif düşünmeye odaklanın. Olumlu düşünmek, sınav stresini azaltmanın ve özgüveninizi artırmanın önemli bir yoludur. Ayrıca derin nefes alma ve gevşeme teknikleri uygulamak sınav stresiyle başa çıkmanıza yardımcı olacaktır" dedi.
1. Empati gösterin
Ebeveynler, sınav kaygısı olan çocuklarına empati, destek ve güven sağlayarak yardımcı olabilirler. Öncelikle, çocuğunuzun duygularını anlamaya çalışın ve empati gösterin. Onların kaygılarını anladığınızı ve desteklediğinizi hissettirmek, duygusal olarak güvende olduklarını bilmelerini sağlar.
Son Güncellenme: 2024.06.06 10:42
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
