Sınav kaygısıyla başa çıkabilmek için 10 öneri
Sınav kaygısını azaltmanın yollarından bahseden Psikolog Dilara Dalyan, "Olumsuz düşünceler yerine pozitif düşünmeye odaklanın. Olumlu düşünmek, sınav stresini azaltmanın ve özgüveninizi artırmanın önemli bir yoludur. Ayrıca derin nefes alma ve gevşeme teknikleri uygulamak sınav stresiyle başa çıkmanıza yardımcı olacaktır" dedi.
6. Araştırma yapın ve profesyonel yardım alın
Ebeveynler, sınav kaygısıyla başa çıkmak için çeşitli kaynaklardan (kitaplar, makaleler, seminerler) faydalanabilirler. Ayrıca, gerekirse bir psikolog ile çalışmak da faydalı olabilir.
Son Güncellenme: 2024.06.06 10:42
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
