Sınav kaygısıyla başa çıkabilmek için 10 öneri
Sınav kaygısını azaltmanın yollarından bahseden Psikolog Dilara Dalyan, "Olumsuz düşünceler yerine pozitif düşünmeye odaklanın. Olumlu düşünmek, sınav stresini azaltmanın ve özgüveninizi artırmanın önemli bir yoludur. Ayrıca derin nefes alma ve gevşeme teknikleri uygulamak sınav stresiyle başa çıkmanıza yardımcı olacaktır" dedi.
3. Olumlu ve destekleyici olun
Ebeveynler çocuğun güvenini artıracak ve olumlu bir bakış açısını teşvik edecek şekilde davranmalıdır. Onları cesaretlendirin, başarılarına odaklanın ve sınav kaygısıyla başa çıkma konusunda güçlü olduklarına inanmalarını sağlayın.
Son Güncellenme: 2024.06.06 10:42
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
