Sınav kaygısıyla başa çıkabilmek için 10 öneri
Sınav kaygısını azaltmanın yollarından bahseden Psikolog Dilara Dalyan, "Olumsuz düşünceler yerine pozitif düşünmeye odaklanın. Olumlu düşünmek, sınav stresini azaltmanın ve özgüveninizi artırmanın önemli bir yoludur. Ayrıca derin nefes alma ve gevşeme teknikleri uygulamak sınav stresiyle başa çıkmanıza yardımcı olacaktır" dedi.
5. Destek sağlayın, baskı değil
Ebeveynler, çocuklarına destek sağlamalı ve baskı yapmamalıdır. Başarısızlık korkusuyla değil, öğrenme ve gelişme fırsatlarıyla dolu bir ortam yaratın.
Son Güncellenme: 2024.06.06 10:42
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
