Sınav kaygısıyla başa çıkabilmek için 10 öneri
Sınav kaygısını azaltmanın yollarından bahseden Psikolog Dilara Dalyan, "Olumsuz düşünceler yerine pozitif düşünmeye odaklanın. Olumlu düşünmek, sınav stresini azaltmanın ve özgüveninizi artırmanın önemli bir yoludur. Ayrıca derin nefes alma ve gevşeme teknikleri uygulamak sınav stresiyle başa çıkmanıza yardımcı olacaktır" dedi.
EBEVEYNLER İÇİN 7 ALTIN ÖNERİ
Psikolog Dalyan, ebeveynlerin tutumunun da çocukların sınav kaygısı üzerinde etkisi olduğunu vurgulayarak şu bilgileri paylaştı:
Son Güncellenme: 2024.06.06 10:42
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
