Rahatlamanıza yardımcı olacak nefes egzersizleri
Hayat, nefesle başlar. Kendimizi kötü hissettiğimizde nefes almanın önemi tartışılamaz. İşte sizi rahatlatacak nefes egzersizleri.
4. Aslan nefesi
Aslan nefesi, çene ve yüz kaslarınızdaki gerginliği hafifletmeye yardımcı olabilecek enerji verici bir yoga nefes egzersizidir. Yogada aynı zamanda Aslan Pozu veya Sanskritçe Simhasana olarak bilinir.
Son Güncellenme: 2024.05.31 09:32
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
